7.0 km | 01:11:29 | 10:12/km日期: 2023-11-08 05:52 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 10'52" / 10'14" / 09'55" / 09'33" / 09'17" / 14'03" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'52" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'55" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'14" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'25" (+02'09") | 998 / 6998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~8 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 8~9 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 9~10 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 10~10 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 10~11 | 97.5~100% |
| 最大心率為11 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.23 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 10'14" | 00:21'06" |
| 3 | 09'55" | 00:31'01" |
| 4 | 09'33" | 00:40'34" |
| 5 | 09'17" | 00:49'51" |
| 6 | 14'03" | 01:03'54" |
| 7.0 | 11'25" | 01:15'18" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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