吳建融 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳建融新竹
ID 415014

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0.6 km | 00:04:56 | 07:42/km

日期: 2023-11-11 05:47 - 平均心率: 118 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 08'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 94.39 km

Nike Nike Zoom Fly 3 箱根驛傳綠配色累積 : 554.0 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

彭光玉, 王千益和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'58"	00:05'45"

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