5.0 km | 00:29:41 | 05:56/km日期: 2023-11-10 16:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'08" / 06'01" / 05'56" / 05'54" / 05'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'40" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.01 km PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1009.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'01" | 00:12'09" |
3 | 05'56" | 00:18'05" |
4 | 05'54" | 00:23'59" |
5 | 05'42" | 00:29'41" |
5.0 | 03'06" | 00:29'42" |