陳志營 2016/04/10 訓練日誌

陳志營新北市
ID 3014

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陳志營

57.0 km | 09:36:00 | 10:06/km | 第127馬

第二屆飄浮•欣賞•醉夢•圓夢•北橫超馬

官方成績
日期	2016-04-10
成績	09:36:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:06/km

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46"

01:17'52"

10 km

(01:17'52")

00:45'06" (+12'20")

15 km

(01:52'35")

00:34'43" (+01'57")

01:27'43" (+09'51")

20 km

(02:45'35")

00:53'00" (+20'14")

25 km

(03:48'15")

01:02'40" (+29'54")

02:16'46" (+58'54")

30 km

(05:02'21")

01:14'06" (+41'20")

35 km

(05:43'35")

00:41'14" (+08'28")

01:39'40" (+21'48")

40 km

(06:42'01")

00:58'26" (+25'40")

45 km

(07:21'37")

00:39'36" (+06'50")

01:30'34" (+12'42")

50 km

(08:12'35")

00:50'58" (+18'12")

55 km

(09:01'37")

00:49'02" (+16'16")

00:00'00"

Finish

(09:36:00)

日期: 2016-04-10 07:00 - 總爬升: 955 m - 地點: 北橫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3078 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

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賽前宣言: 迎接4月份連週馬共5次的第1場～挑戰夾腳Y拖第51場 / 跑馬人生第154(普查登錄140/自助超馬13)馬

4月累積里程 : 291.11 km

白色Y拖累積 : 844.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃明旺, 葉淨志和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'10"	00:12'44"
3	05'22"	00:18'06"
4	05'50"	00:23'56"
5	08'50"	00:32'46"
6	10'02"	00:42'48"
7	08'32"	00:51'20"
8	10'30"	01:01'50"
9	06'20"	01:08'10"
10	09'42"	01:17'52"
11	07'39"	01:25'31"
12	05'20"	01:30'51"
13	04'40"	01:35'31"
14	05'22"	01:40'53"
15	11'42"	01:52'35"
16	06'24"	01:58'59"
17	16'34"	02:15'33"
18	06'48"	02:22'21"
19	07'00"	02:29'21"
20	16'14"	02:45'35"
21	16'58"	03:02'33"
22	10'26"	03:12'59"
23	10'44"	03:23'43"
24	12'14"	03:35'57"
25	12'18"	03:48'15"
26	16'42"	04:04'57"
27	31'56"	04:36'53"
28	14'26"	04:51'19"
29	05'36"	04:56'55"
30	05'26"	05:02'21"
31	06'02"	05:08'23"
32	06'28"	05:14'51"
33	05'52"	05:20'43"
34	06'02"	05:26'45"
35	16'50"	05:43'35"
36	09'42"	05:53'17"
37	10'36"	06:03'53"
38	14'00"	06:17'53"
39	08'58"	06:26'51"
40	15'10"	06:42'01"
41	10'06"	06:52'07"
42	06'04"	06:58'11"
43	05'34"	07:03'45"
44	10'40"	07:14'25"
45	07'12"	07:21'37"
46	14'42"	07:36'19"
47	10'16"	07:46'35"
48	10'08"	07:56'43"
49	06'48"	08:03'31"
50	09'04"	08:12'35"
51	14'20"	08:26'55"
52	13'44"	08:40'39"
53	06'52"	08:47'31"
54	06'36"	08:54'07"
55	07'30"	09:01'37"
56	08'14"	09:09'51"
57	06'50"	09:16'41"
58	06'06"	09:22'47"
59	05'50"	09:28'37"
60	06'12"	09:34'49"
60.0	05'41"	09:34'51"