10.0 km | 00:57:40 | 05:44/km日期: 2023-11-11 06:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'59" / 05'32" / 05'46" / 06'19" / 05'51" / 05'53" / 05'50" / 05'35" / 06'07" / 06'15" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'07") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.95 km 
MIZUNO Shadow 5 (寬楦) 黑 累積 :
720.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'32" | 00:11'31" |
| 3 | 05'46" | 00:17'17" |
| 4 | 06'19" | 00:23'36" |
| 5 | 05'51" | 00:29'27" |
| 6 | 05'53" | 00:35'20" |
| 7 | 05'50" | 00:41'10" |
| 8 | 05'35" | 00:46'45" |
| 9 | 06'07" | 00:52'52" |
| 10 | 06'15" | 00:59'07" |
| 10.0 | 06'39" | 00:59'17" |
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