5.3 km | 00:35:15 | 06:40/km日期: 2023-11-09 06:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'20" / 06'44" / 06'32" / 06'33" / 06'23" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 279 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.91 km 
saucony endorphin speed3 累積 :
433.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'44" | 00:14'04" |
| 3 | 06'32" | 00:20'36" |
| 4 | 06'33" | 00:27'09" |
| 5 | 06'23" | 00:33'32" |
| 5.3 | 06'12" | 00:35'16" |
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