10.3 km | 01:00:00 | 05:49/km日期: 2023-11-10 06:59 - 總爬升: 109 m - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10942 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'53" / 06'15" / 05'55" / 05'54" / 05'50" / 05'42" / 05'31" / 05'27" / 05'15" / 05'21" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+01'34") | 1000 / 1000 | 174 / 83 |
| 2 | | 06'18" (+01'00") | 1001 / 2001 | 177 / 89 |
| 3 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 3002 | 181 / 92 |
| 4 | | 05'58" (+00'40") | 1001 / 4003 | 182 / 91 |
| 5 | | 05'51" (+00'33") | 1001 / 5005 | 183 / 93 |
| 6 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 6006 | 183 / 94 |
| 7 | | 05'34" (+00'16") | 1001 / 7007 | 184 / 97 |
| 8 | | 05'29" (+00'11") | 1002 / 8009 | 185 / 98 |
| 9 | | 05'18" | 1002 / 9011 | 186 / 101 |
| 10 | | 05'23" (+00'05") | 1002 / 10013 | 186 / 99 |
| 11 | | 05'07" | 272 / 10286 | 187 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.64 km 
母子鱷魚 三代黃色#11 累積 :
1286.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'15" | 00:13'08" |
| 3 | 05'55" | 00:19'03" |
| 4 | 05'54" | 00:24'57" |
| 5 | 05'50" | 00:30'47" |
| 6 | 05'42" | 00:36'29" |
| 7 | 05'31" | 00:42'00" |
| 8 | 05'27" | 00:47'27" |
| 9 | 05'15" | 00:52'42" |
| 10 | 05'21" | 00:58'03" |
| 10.3 | 06'47" | 01:00'00" |
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