6.3 km | 00:49:54 | 07:54/km日期: 2023-11-09 05:31 - 地點: 湖美一路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 8306 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 07'22" / 07'46" / 07'46" / 08'04" / 08'14" / 08'07" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" | 1000 / 1000 | 166 / 81 |
| 2 | | 07'46" (+00'25") | 1000 / 2000 | 166 / 77 |
| 3 | | 07'45" (+00'24") | 1001 / 3001 | 167 / 77 |
| 4 | | 08'06" (+00'45") | 1001 / 4003 | 166 / 74 |
| 5 | | 08'12" (+00'51") | 1001 / 5004 | 166 / 73 |
| 6 | | 08'07" (+00'46") | 1000 / 6005 | 165 / 74 |
| 7 | | 08'13" (+00'52") | 308 / 6314 | 164 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.31 km 
mizuno rider 25 累積 :
183.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'46" | 00:15'08" |
| 3 | 07'46" | 00:22'54" |
| 4 | 08'04" | 00:30'58" |
| 5 | 08'14" | 00:39'12" |
| 6 | 08'07" | 00:47'19" |
| 6.3 | 08'13" | 00:49'54" |
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