6.2 km | 00:49:28 | 07:57/km日期: 2023-11-10 05:32 - 地點: 湖美一路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 8272 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 07'26" / 07'51" / 07'52" / 08'20" / 08'11" / 07'59" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" | 1001 / 1001 | 168 / 79 |
2 | | 07'51" (+00'26") | 1000 / 2002 | 168 / 75 |
3 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 3002 | 167 / 75 |
4 | | 08'16" (+00'51") | 1001 / 4004 | 166 / 72 |
5 | | 08'14" (+00'49") | 1001 / 5005 | 166 / 73 |
6 | | 07'58" (+00'33") | 1001 / 6007 | 166 / 75 |
7 | | 08'17" (+00'52") | 211 / 6218 | 164 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.31 km mizuno rider 25 累積 :
183.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'51" | 00:15'17" |
3 | 07'52" | 00:23'09" |
4 | 08'20" | 00:31'29" |
5 | 08'11" | 00:39'40" |
6 | 07'59" | 00:47'39" |
6.2 | 08'18" | 00:49'28" |