7.0 km | 00:30:19 | 04:18/km日期: 2023-11-10 21:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 04'29" / 04'25" / 04'24" / 04'25" / 04'14" / 04'10" / 04'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'38" | 29 / 7029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.57 km 
NIKE Vaporfly Next% 2 白藍 累積 :
446.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'25" | 00:08'54" |
| 3 | 04'24" | 00:13'18" |
| 4 | 04'25" | 00:17'43" |
| 5 | 04'14" | 00:21'57" |
| 6 | 04'10" | 00:26'07" |
| 7 | 04'06" | 00:30'13" |
| 7.0 | 03'22" | 00:30'19" |
展開計圈分析
留言 
