runnersheep 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

runnersheep 台北市
ID 40261

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0.7 km | 00:05:58 | 08:03/km

日期: 2023-11-13 20:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 08'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 142.91 km

Saucony endorphin pro3-2 累積 : 748.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'04"	00:05'59"

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