5.5 km | 00:25:09 | 04:34/km日期: 2023-11-14 19:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'20" / 07'32" / 04'22" / 04'22" / 04'24" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'03") | 486 / 5486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
319.19 km 
Nike Alphafly NEXT% 累積 :
275.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 07'32" | 00:12'52" |
| 3 | 04'22" | 00:17'14" |
| 4 | 04'22" | 00:21'36" |
| 5 | 04'24" | 00:26'00" |
| 5.5 | 04'24" | 00:28'09" |
留言 
