13.3 km | 01:34:02 | 07:03/km日期: 2023-11-11 16:07 - 地點: 光復橋水門 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'18" / 07'04" / 06'42" / 06'55" / 06'31" / 07'00" / 06'50" / 07'23" / 06'53" / 07'29" / 06'59" / 06'58" / 07'24" / 08'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
| 最大心率為149 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'04" | 00:14'22" |
| 3 | 06'42" | 00:21'04" |
| 4 | 06'55" | 00:27'59" |
| 5 | 06'31" | 00:34'30" |
| 6 | 07'00" | 00:41'30" |
| 7 | 06'50" | 00:48'20" |
| 8 | 07'23" | 00:55'43" |
| 9 | 06'53" | 01:02'36" |
| 10 | 07'29" | 01:10'05" |
| 11 | 06'59" | 01:17'04" |
| 12 | 06'58" | 01:24'02" |
| 13 | 07'24" | 01:31'26" |
| 13.3 | 08'01" | 01:34'02" |
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