Neal Liu 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Neal Liu 台北市
ID 192730

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6.0 km | 00:38:18 | 06:22/km

日期: 2016-05-01 20:56 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'51" / 06'42" / 06'24" / 06'34" / 06'31" / 06'15" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

06'42"

(12'33")

06'42" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'23"

(18'56")

06'23" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'33"

(25'30")

06'33" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'30"

(32'01")

06'30" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 34.27 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 798.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, dylan Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'42"	00:12'33"
3	06'24"	00:18'57"
4	06'34"	00:25'31"
5	06'31"	00:32'02"
6	06'15"	00:38'17"
6.0	05'06"	00:38'19"

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