Chein Hung Chen 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chein Hung Chen 台中
ID 364726

34 位追隨者

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Chein Hung Chen

3.0 km | 00:20:19 | 06:46/km

舒跑杯臺中場

官方成績
日期	2023-11-12
成績	00:20:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

日期: 2023-11-12 07:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

06'43"

(12'41")

06'43" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'28"

(20'10")

07'28" (+01'31")

1000 / 3000

台中

Chein Hung Chen

·

40屆舒跑杯，人好多

賽後評分: 舒跑喝到飽，真棒
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 32.34 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 : 871.0 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

Chein Hung Chen, 譚玉麟和其他 2 人說推

·

譚玉麟恭喜
漂亮完賽👍

2023-11-12 16:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'44"	00:13'20"
3	08'16"	00:21'36"
3.0	06'06"	00:21'45"

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