9.0 km | 00:52:39 | 05:50/km日期: 2023-11-14 16:54 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 140 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'05" / 05'35" / 05'41" / 05'33" / 05'38" / 05'11" / 05'10" / 05'05" / 08'23" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'23" (+03'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'31" (+10'26") | 18 / 9018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.13 km 
跟上來 綠41 累積 :
798.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'35" | 00:11'40" |
| 3 | 05'41" | 00:17'21" |
| 4 | 05'33" | 00:22'54" |
| 5 | 05'38" | 00:28'32" |
| 6 | 05'11" | 00:33'43" |
| 7 | 05'10" | 00:38'53" |
| 8 | 05'05" | 00:43'58" |
| 9 | 08'23" | 00:52'21" |
| 9.0 | 15'55" | 00:52'39" |
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