葉順德 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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6.0 km | 00:31:28 | 05:14/km

日期: 2016-05-01 17:22 - 地點: 中正國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 472'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'22" (+00'13")

1004 / 1004

2

05'21"

(10'45")

05'20" (+00'11")

1000 / 2005

3

05'20"

(16'05")

05'18" (+00'09")

1004 / 3010

4

05'07"

(21'12")

05'10" (+00'01")

988 / 3998

5

05'09"

(26'21")

05'09"

999 / 4997

展開計圈分析

好久沒跑國小操場ㄌ

5月累積里程 : 150.79 km

Adidas supernova sequence 7 累積 : 1098.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 帥亮哥和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
3	05'16"	00:15'56"
4	05'12"	00:21'08"
5	05'08"	00:26'16"
6.0	05'08"	00:31'28"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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