ken_yu chen 2023/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

ken_yu chen 南投
ID 579157

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5.5 km | 01:02:39 | 11:28/km

日期: 2023-11-17 19:11 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 109

Pace: 10'36" / 10'47" / 10'46" / 11'43" / 13'28" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'25"

989 / 989

2

10'56"

(21'15")

10'50" (+00'25")

1008 / 1998

3

10'46"

(32'01")

10'48" (+00'23")

996 / 2994

4

11'51"

(43'52")

11'45" (+01'20")

1007 / 4002

5

13'28"

(57'20")

13'17" (+02'52")

1012 / 5014

6

04'40"

(01:02'00")

10'25"

447 / 5461

11月累積里程 : 309.67 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic SE 3024918-002-9.5 累積 : 2750.5 km

Android - Sony I4193 上傳 | 1 year ago

陳榮興, 黃肇璟和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳龍早安！運動訓練愉快！👍👍👍

2023-11-18 05:42 ·

黃肇璟棒棒棒

2023-11-21 16:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	10'47"	00:21'23"
3	10'46"	00:32'09"
4	11'43"	00:43'52"
5	13'28"	00:57'20"
5.5	10'06"	01:02'00"

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