Abby 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:14:52 | 06:23/km | 第10半馬

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	02:14:52
總名次	1501 / 6809
分組名次	25 / 336
平均速度	06:23/km

官方證書

Abby

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'08")

00:30'08"

01:02'11"

10 km

(01:02'11")

00:32'03" (+01'55")

15 km

(01:33'20")

00:31'09" (+01'01")

01:03'54" (+01'43")

20 km

(02:06'05")

00:32'45" (+02'37")

Finish

(02:14:52)

日期: 2016-05-01 05:15 - 總爬升: 174 m - 地點: 桃園青埔 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

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基本訓練

賽前宣言: 加油!!

5月累積里程 : 136.69 km

asics gel-kayano 22 累積 : 588.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

周春天, Rachel Lu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'54"	00:11'38"
3	06'06"	00:17'44"
4	06'14"	00:23'58"
5	06'10"	00:30'08"
6	06'12"	00:36'20"
7	06'10"	00:42'30"
8	06'07"	00:48'37"
9	06'34"	00:55'11"
10	07'00"	01:02'11"
11	05'53"	01:08'04"
12	06'19"	01:14'23"
13	05'53"	01:20'16"
14	06'57"	01:27'13"
15	06'07"	01:33'20"
16	05'59"	01:39'19"
17	06'30"	01:45'49"
18	06'07"	01:51'56"
19	06'53"	01:58'49"
20	07'16"	02:06'05"
21	06'57"	02:13'02"
21.4	05'43"	02:15'11"

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