10.2 km | 00:58:07 | 05:43/km日期: 2023-11-16 05:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 06'31" / 06'00" / 05'36" / 06'01" / 05'01" / 05'07" / 04'52" / 05'05" / 05'03" / 06'43" / 12'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 269.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'00" | 00:12'31" |
| 3 | 05'36" | 00:18'07" |
| 4 | 06'01" | 00:24'08" |
| 5 | 05'01" | 00:29'09" |
| 6 | 05'07" | 00:34'16" |
| 7 | 04'52" | 00:39'08" |
| 8 | 05'05" | 00:44'13" |
| 9 | 05'03" | 00:49'16" |
| 10 | 06'43" | 00:55'59" |
| 10.2 | 12'55" | 00:58'07" |
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