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    Ryan Hsieh 台中
    ID 170783
    28 位追隨者
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    Ryan Hsieh
    2.3 km | 00:45:41 | 20:03/km
    日期: 2023-11-16 16:03 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 104
    Pace: 23'32" / 26'00" / 57'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'30"  (18'30")
    		18'30"1000 / 1000
    2
    22'46"  (41'16")
    		22'46" (+04'16")1000 / 2000
    3
    04'24"  (45'41")
    		15'54" 276 / 2276
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 170.49 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'32"00:23'32"
    226'00"00:49'32"
    2.356'56"01:05'18"

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