10.4 km | 00:49:41 | 04:47/km日期: 2023-11-18 09:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'50" / 04'53" / 04'46" / 04'43" / 04'37" / 04'50" / 04'46" / 04'49" / 04'47" / 05'03" / 04'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'53" | 00:09'43" |
| 3 | 04'46" | 00:14'29" |
| 4 | 04'43" | 00:19'12" |
| 5 | 04'37" | 00:23'49" |
| 6 | 04'50" | 00:28'39" |
| 7 | 04'46" | 00:33'25" |
| 8 | 04'49" | 00:38'14" |
| 9 | 04'47" | 00:43'01" |
| 10 | 05'03" | 00:48'04" |
| 10.4 | 04'11" | 00:49'41" |
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