6.1 km | 00:37:46 | 06:13/km日期: 2023-11-16 05:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'58" / 06'16" / 06'11" / 06'07" / 05'56" / 05'50" / 06'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.49 km 
母子鱷魚 蚵技3代 累積 :
940.2 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'16" | 00:13'14" |
| 3 | 06'11" | 00:19'25" |
| 4 | 06'07" | 00:25'32" |
| 5 | 05'56" | 00:31'28" |
| 6 | 05'50" | 00:37'18" |
| 6.1 | 06'41" | 00:37'46" |
ChiangYu🆕♾ 說推
留言 
