3.3 km | 00:29:02 | 08:51/km日期: 2023-11-15 17:55 - 平均心率: 120 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'40" / 07'58" / 07'41" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'39" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+02'14") | 276 / 3276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 07'58" | 00:18'38" |
| 3 | 07'41" | 00:26'19" |
| 3.3 | 09'52" | 00:29'03" |
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