9.1 km | 00:57:03 | 06:17/km日期: 2023-11-18 07:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 06'16" / 06'13" / 06'30" / 05'54" / 05'59" / 06'00" / 06'05" / 06'06" / 05'53" / 29'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 269.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'13" | 00:12'29" |
| 3 | 06'30" | 00:18'59" |
| 4 | 05'54" | 00:24'53" |
| 5 | 05'59" | 00:30'52" |
| 6 | 06'00" | 00:36'52" |
| 7 | 06'05" | 00:42'57" |
| 8 | 06'06" | 00:49'03" |
| 9 | 05'53" | 00:54'56" |
| 9.1 | 29'43" | 00:57'03" |
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