4.6 km | 00:28:10 | 06:10/km日期: 2023-10-31 18:20 - 平均心率: 64 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 4492 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 06'03" / 05'56" / 05'59" / 05'40" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'10" (+00'34") | 392 / 392 | 188 / 127 |
| 2 | | 04'17" (+00'41") | 411 / 803 | 182 / 127 |
| 3 | | 01:25'28" (+21'52") | 23 / 826 | 134 / 8 |
| 4 | | 04'05" (+00'29") | 403 / 1229 | 186 / 130 |
| 5 | | 04'14" (+00'38") | 400 / 1630 | 189 / 124 |
| 6 | | 01:02'07" (+58'31") | 33 / 1663 | 134 / 11 |
| 7 | | 03'50" (+00'14") | 408 / 2071 | 190 / 136 |
| 8 | | 04'03" (+00'27") | 406 / 2478 | 193 / 127 |
| 9 | | 02:22'01" (+18'25") | 14 / 2492 | 78 / 8 |
| 10 | | 04'02" (+00'26") | 396 / 2888 | 185 / 133 |
| 11 | | 03'59" (+00'23") | 400 / 3289 | 188 / 132 |
| 12 | | 01:10'01" (+06'25") | 28 / 3317 | 72 / 19 |
| 13 | | 03'53" (+00'17") | 410 / 3728 | 192 / 133 |
| 14 | | 04'17" (+00'41") | 380 / 4108 | 187 / 124 |
| 15 | | 01:35'07" (+31'31") | 21 / 4129 | 123 / 8 |
| 16 | | 03'36" | 410 / 4540 | 188 / 146 |
| 17 | | 07'44" (+04'08") | 23 / 4563 | 130 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'56" | 00:11'59" |
| 3 | 05'59" | 00:17'58" |
| 4 | 05'40" | 00:23'38" |
| 4.6 | 08'01" | 00:28'10" |
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