7.0 km | 00:34:59 | 04:58/km日期: 2023-11-18 08:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 401 Cal
Pace: 05'23" / 05'13" / 04'56" / 04'48" / 04'47" / 04'40" / 04'49" / 10'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.72 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'13" | 00:10'36" |
| 3 | 04'56" | 00:15'32" |
| 4 | 04'48" | 00:20'20" |
| 5 | 04'47" | 00:25'07" |
| 6 | 04'40" | 00:29'47" |
| 7 | 04'49" | 00:34'36" |
| 7.0 | 10'05" | 00:34'59" |
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