10.7 km | 01:29:58 | 08:24/km日期: 2023-11-17 15:18 - 總爬升: 777 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'37" / 08'11" / 07'41" / 08'14" / 19'24" / 14'29" / 08'09" / 05'35" / 04'31" / 04'46" / 03'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.68 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 08'11" | 00:14'48" |
| 3 | 07'41" | 00:22'29" |
| 4 | 08'14" | 00:30'43" |
| 5 | 19'24" | 00:50'07" |
| 6 | 14'29" | 01:04'36" |
| 7 | 08'09" | 01:12'45" |
| 8 | 05'35" | 01:18'20" |
| 9 | 04'31" | 01:22'51" |
| 10 | 04'46" | 01:27'37" |
| 10.7 | 03'20" | 01:29'58" |
留言 
