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jie
桃園
ID 25721
85 位追隨者
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jie
21.8 km
|
04:52:14
|
13:24/km
日期:
2016-05-02 06:18
-
總爬升:
771 m
-
卡路里:
929 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
21°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
9.50 (-0.28)
1000 / 1000
2
06'08"
(12'28")
9.78
1000 / 2000
3
10'58"
(23'26")
5.47 (-4.31)
1000 / 3000
4
18'29"
(41'56")
3.25 (-6.54)
1000 / 4000
5
18'52"
(01:00'48")
3.18 (-6.60)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
12'25"
(01:13'14")
4.83 (-4.95)
1000 / 6000
7
20'57"
(01:34'11")
2.86 (-6.92)
1000 / 7000
8
09'04"
(01:43'16")
6.62 (-3.16)
1000 / 8000
9
11'58"
(01:55'15")
5.01 (-4.77)
1000 / 9000
10
15'17"
(02:10'32")
3.93 (-5.86)
1000 / 10000
11
11'37"
(02:22'10")
5.16 (-4.62)
1000 / 11000
12
32'44"
(02:54'55")
1.83 (-7.95)
1000 / 12000
13
07'13"
(03:02'08")
8.31 (-1.47)
1000 / 13000
14
11'04"
(03:13'13")
5.42 (-4.36)
1000 / 14000
15
13'28"
(03:26'42")
4.46 (-5.33)
1000 / 15000
16
11'35"
(03:38'17")
5.18 (-4.60)
1000 / 16000
17
16'28"
(03:54'46")
3.64 (-6.14)
1000 / 17000
18
14'22"
(04:09'08")
4.18 (-5.61)
1000 / 18000
19
15'38"
(04:24'47")
3.84 (-5.94)
1000 / 19000
20
08'01"
(04:32'49")
7.48 (-2.30)
1000 / 20000
21
10'17"
(04:43'06")
5.83 (-3.95)
1000 / 21000
22
09'07"
(04:52'14")
5.50 (-4.28)
837 / 21837
桃園
j
ie
·
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桃園
j
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桃園
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桃園
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Eric & Shoo
說推
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TCX 上傳
| 8 years ago
kennychu
,
Jerry Tai
和其他
20
人說推
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觀看另 1 則留言
Eric & Shoo
開始玩越野路跑囉！
2016-05-02 12:18 ·
1
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王偉明
中午安唷(,,・ω・,,)
2016-05-02 12:40 ·
1
個人推
jie
女神 今天用走的 走的不像話 強度太硬了
2016-05-02 15:53 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
06'08"
00:12'28"
3
10'59"
00:23'27"
4
18'29"
00:41'56"
5
18'52"
01:00'48"
6
12'27"
01:13'15"
7
20'57"
01:34'12"
8
09'04"
01:43'16"
9
11'59"
01:55'15"
10
15'18"
02:10'33"
11
11'37"
02:22'10"
12
32'46"
02:54'56"
13
07'13"
03:02'09"
14
11'04"
03:13'13"
15
13'29"
03:26'42"
16
11'36"
03:38'18"
17
16'29"
03:54'47"
18
14'22"
04:09'09"
19
15'39"
04:24'48"
20
08'01"
04:32'49"
21
10'18"
04:43'07"
21.8
10'54"
04:52'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
Annie Teng
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:18:10
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
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04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
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06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:22:36
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14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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05:00/km
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桃園
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