貝克漢飛輪MIA

在家吃完晚餐兼做完隔天便當才出門
出門前泡了一罐1L的鳳梨蘋果汁準備給大家消熱用.
但晚餐太晚進食而且是蔬菜和豆類...
上課前還來不及消化@@
所以今天前15分鐘踩到快吐出來...胃用力翻攪著...

跟著小學堂上MIA飛輪也有二個月了,
有慢慢比較抓到如何踩飛輪了
騎跑技巧, 抽車技巧, 高回轉速技巧. 都有進步一點.
今天心率最高來到179bpm
是在MIA老師要我們爬山路連續6次加45度阻力上來
到最後一段已經騎到昏天暗地, 心率和大腿都超崩潰.
但沒想到Mia說後面還有個髮夾彎@@
但來不及了在前段6個阻力後我就放掉了...
最後的髮夾彎就軟爛慢慢騎了哈哈~