5.0 km | 00:19:05 | 03:47/km日期: 2023-11-22 18:50 - 平均心率: 172 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 03'49" / 03'50" / 03'48" / 03'46" / 03'48" / 02'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'05") | 402 / 402 |
| 2 | | 03'47" (+00'04") | 398 / 801 |
| 3 | | 03'48" (+00'05") | 397 / 1199 |
| 4 | | 03'50" (+00'07") | 401 / 1600 |
| 5 | | 03'50" (+00'07") | 399 / 2000 |
| 6 | | 03'43" | 412 / 2412 |
| 7 | | 03'48" (+00'05") | 401 / 2813 |
| 8 | | 03'51" (+00'08") | 399 / 3213 |
| 9 | | 03'45" (+00'02") | 404 / 3618 |
| 10 | | 03'46" (+00'03") | 403 / 4021 |
| 11 | | 03'53" (+00'10") | 405 / 4427 |
| 12 | | 03'43" | 401 / 4829 |
| 13 | | 03'23" | 209 / 5039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 374.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'50" | 00:07'39" |
| 3 | 03'48" | 00:11'27" |
| 4 | 03'46" | 00:15'13" |
| 5 | 03'48" | 00:19'01" |
| 5.0 | 02'08" | 00:19'06" |
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