8.0 km | 00:40:22 | 05:01/km日期: 2023-11-21 20:05 - 平均心率: 99 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 05'15" / 04'54" / 04'54" / 04'57" / 05'00" / 04'53" / 04'50" / 04'53" / 17'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.87 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'54" | 00:10'09" |
| 3 | 04'54" | 00:15'03" |
| 4 | 04'57" | 00:20'00" |
| 5 | 05'00" | 00:25'00" |
| 6 | 04'53" | 00:29'53" |
| 7 | 04'50" | 00:34'43" |
| 8 | 04'53" | 00:39'36" |
| 8.0 | 17'18" | 00:40'22" |
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