10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km日期: 2023-11-21 21:53 - 總爬升: 125 m - 天氣: 20C - 平均心率: 139 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 10148 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'01" / 05'11" / 05'22" / 05'29" / 06'05" / 05'34" / 05'34" / 05'33" / 05'44" / 06'52" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" | 1005 / 1005 | 169 / 118 |
| 2 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 2006 | 171 / 110 |
| 3 | | 05'25" (+00'26") | 1001 / 3008 | 174 / 105 |
| 4 | | 05'31" (+00'32") | 1001 / 4009 | 173 / 104 |
| 5 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 5010 | 156 / 104 |
| 6 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 6010 | 173 / 103 |
| 7 | | 05'42" (+00'43") | 1002 / 7013 | 173 / 101 |
| 8 | | 05'34" (+00'35") | 1002 / 8015 | 173 / 103 |
| 9 | | 05'51" (+00'52") | 1001 / 9017 | 172 / 98 |
| 10 | | 06'53" (+01'54") | 1002 / 10019 | 157 / 91 |
| 11 | | 05'09" (+00'10") | 581 / 10601 | 166 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.28 km 
Adidas SL 累積 :
1000.8 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'11" | 00:10'12" |
| 3 | 05'22" | 00:15'34" |
| 4 | 05'29" | 00:21'03" |
| 5 | 06'05" | 00:27'08" |
| 6 | 05'34" | 00:32'42" |
| 7 | 05'34" | 00:38'16" |
| 8 | 05'33" | 00:43'49" |
| 9 | 05'44" | 00:49'33" |
| 10 | 06'52" | 00:56'25" |
| 10.6 | 05'57" | 01:00'00" |
展開計圈分析
留言 
