威諾 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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3.6 km | 00:18:11 | 05:03/km

日期: 2016-05-07 06:02 - 地點: 五結 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 2990 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'23" / 04'54" / 04'58" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'21" (+00'28")

1005 / 1005

161 / 115

2

04'57"

(10'20")

04'54" (+00'01")

1008 / 2014

165 / 123

3

04'55"

(15'15")

04'53"

1004 / 3019

165 / 123

4

02'56"

(18'11")

04'54" (+00'01")

597 / 3617

165 / 123

雲林

威諾

sunway, 阿郎和其他 6 人說推

·

觀看另 7 則留言

威諾別逼我自首～

2016-05-07 13:27 ·

1 個人推

芳萍哈哈哈哈哈哈哈哈⋯
馬兒醜一我贏了^^

2016-05-07 14:11 ·

1 個人推

好久沒在清晨吹海風了，舒服～

5月累積里程 : 193.28 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Niklaus, 謝承融和其他 245 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃亘志 WeI-no哥晚安～運動愉快^_^

2016-05-07 21:55 ·

1 個人推

huangderek 運動愉快晚安^_^～

2016-05-07 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'54"	00:10'17"
3	04'58"	00:15'15"
3.6	04'54"	00:18'11"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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