5.0 km | 00:29:10 | 05:46/km日期: 2023-11-21 18:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'55" / 07'15" / 04'50" / 07'08" / 04'48" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'02") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'54" (+00'08") | 398 / 790 |
| 3 | | 04'53" (+00'07") | 396 / 1187 |
| 4 | | 04'46" | 402 / 1589 |
| 5 | | 25'50" (+21'04") | 116 / 1705 |
| 6 | | 04'54" (+00'08") | 395 / 2101 |
| 7 | | 04'48" (+00'02") | 401 / 2502 |
| 8 | | 04'52" (+00'06") | 397 / 2899 |
| 9 | | 04'47" (+00'01") | 396 / 3296 |
| 10 | | 21'49" (+17'03") | 137 / 3433 |
| 11 | | 04'46" | 396 / 3830 |
| 12 | | 04'46" | 397 / 4227 |
| 13 | | 04'46" | 401 / 4628 |
| 14 | | 04'46" | 396 / 5024 |
| 15 | | 06'46" (+02'00") | 25 / 5049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.43 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
350.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 07'15" | 00:12'10" |
| 3 | 04'50" | 00:17'00" |
| 4 | 07'08" | 00:24'08" |
| 5 | 04'48" | 00:28'56" |
| 5.0 | 04'40" | 00:29'10" |
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