10.4 km | 00:57:33 | 05:32/km日期: 2023-11-23 05:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 167
Pace: 06'04" / 05'38" / 05'51" / 05'34" / 05'36" / 05'26" / 05'10" / 05'12" / 05'13" / 05'25" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.47 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'38" | 00:11'42" |
| 3 | 05'51" | 00:17'33" |
| 4 | 05'34" | 00:23'07" |
| 5 | 05'36" | 00:28'43" |
| 6 | 05'26" | 00:34'09" |
| 7 | 05'10" | 00:39'19" |
| 8 | 05'12" | 00:44'31" |
| 9 | 05'13" | 00:49'44" |
| 10 | 05'25" | 00:55'09" |
| 10.4 | 06'19" | 00:57'33" |
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