10.1 km | 00:43:00 | 04:16/km日期: 2023-11-21 18:25 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 165 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'27" / 04'25" / 04'20" / 04'12" / 04'10" / 04'12" / 04'16" / 04'22" / 04'17" / 04'18" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" (+00'35") | 51 / 10051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.28 km 
喬丹 飛影PB3.0 累積 :
801.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'25" | 00:08'52" |
| 3 | 04'20" | 00:13'12" |
| 4 | 04'12" | 00:17'24" |
| 5 | 04'10" | 00:21'34" |
| 6 | 04'12" | 00:25'46" |
| 7 | 04'16" | 00:30'02" |
| 8 | 04'22" | 00:34'24" |
| 9 | 04'17" | 00:38'41" |
| 10 | 04'18" | 00:42'59" |
| 10.1 | 04'31" | 00:43'13" |
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