Eason Lin 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lin 新北市
ID 3284

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2.6 km | 00:16:54 | 06:37/km

日期: 2016-05-07 05:19 - 平均心率: 122 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 07'05" / 06'10" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'10"

(13'14")

06'10"

1000 / 2000

3

03'39"

(16'54")

06'37" (+00'27")

553 / 2553

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 113.14 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿彬, 童新三和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'10"	00:13'15"
2.6	06'37"	00:16'55"

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