10.1 km | 00:44:37 | 04:24/km日期: 2023-11-21 18:18 - 平均心率: 172 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'32" / 05'04" / 04'49" / 04'23" / 04'10" / 04'10" / 04'05" / 04'05" / 04'04" / 03'53" / 03'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'21" | 113 / 10113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'04" | 00:10'36" |
| 3 | 04'49" | 00:15'25" |
| 4 | 04'23" | 00:19'48" |
| 5 | 04'10" | 00:23'58" |
| 6 | 04'10" | 00:28'08" |
| 7 | 04'05" | 00:32'13" |
| 8 | 04'05" | 00:36'18" |
| 9 | 04'04" | 00:40'22" |
| 10 | 03'53" | 00:44'15" |
| 10.1 | 03'14" | 00:44'37" |
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