5.0 km | 00:34:37 | 06:54/km日期: 2023-11-23 05:31 - 平均心率: 103 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'40" / 07'06" / 06'44" / 06'31" / 06'15" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'06" | 00:14'46" |
| 3 | 06'44" | 00:21'30" |
| 4 | 06'31" | 00:28'01" |
| 5 | 06'15" | 00:34'16" |
| 5.0 | 05'40" | 00:34'19" |
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