陳玉儒🐾 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳玉儒🐾 宜蘭
ID 89870

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9.1 km | 00:59:28 | 06:34/km

日期: 2016-05-03 16:45 - 總爬升: 162 m - 地點: 連江縣北竿鄉（馬祖） - 天氣: 晴 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 06'18" / 05'17" / 06'12" / 06'39" / 05'40" / 05'52" / 09'35" / 05'17" / 08'24" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'18" (+01'06")

986 / 986

2

05'12"

(11'25")

05'12"

999 / 1985

3

06'09"

(17'34")

06'09" (+00'57")

997 / 2983

4

06'46"

(24'20")

06'41" (+01'29")

1012 / 3995

5

05'40"

(30'00")

05'41" (+00'29")

996 / 4991

展開計圈分析

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5月累積里程 : 38.21 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'17"	00:11'35"
3	06'12"	00:17'47"
4	06'39"	00:24'26"
5	05'40"	00:30'06"
6	05'52"	00:35'58"
7	09'35"	00:45'33"
8	05'17"	00:50'50"
9	08'24"	00:59'14"
9.0	04'50"	00:59'28"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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