5.5 km | 01:37:27 | 17:42/km日期: 2023-11-23 10:13 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 17'12" / 22'40" / 17'57" / 14'46" / 17'02" / 15'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'12" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'40" (+07'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'56" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'02" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'31" (+00'46") | 504 / 5504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'12" | 00:17'12" |
| 2 | 22'40" | 00:39'52" |
| 3 | 17'57" | 00:57'49" |
| 4 | 14'46" | 01:12'35" |
| 5 | 17'02" | 01:29'37" |
| 5.5 | 15'33" | 01:37'28" |
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