8.9 km | 01:03:39 | 07:10/km日期: 2023-11-23 04:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 11018 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 06'30" / 06'06" / 06'37" / 06'28" / 06'27" / 06'31" / 06'26" / 06'31" / 13'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 1000 | 192 / 79 |
| 2 | | 06'27" | 1001 / 2002 | 196 / 78 |
| 3 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 3002 | 181 / 83 |
| 4 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 4003 | 180 / 85 |
| 5 | | 06'27" | 1001 / 5004 | 185 / 83 |
| 6 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 6005 | 187 / 81 |
| 7 | | 06'27" | 1001 / 7007 | 183 / 84 |
| 8 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 8007 | 183 / 84 |
| 9 | | 13'25" (+06'58") | 865 / 8872 | 114 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.07 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'06" | 00:12'36" |
| 3 | 06'37" | 00:19'13" |
| 4 | 06'28" | 00:25'41" |
| 5 | 06'27" | 00:32'08" |
| 6 | 06'31" | 00:38'39" |
| 7 | 06'26" | 00:45'05" |
| 8 | 06'31" | 00:51'36" |
| 8.9 | 13'48" | 01:03'39" |
展開計圈分析
留言 
