8.0 km | 00:52:37 | 06:34/km日期: 2023-11-23 05:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'24" / 05'40" / 06'44" / 06'42" / 06'59" / 07'13" / 06'18" / 06'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'40" | 00:12'04" |
| 3 | 06'44" | 00:18'48" |
| 4 | 06'42" | 00:25'30" |
| 5 | 06'59" | 00:32'29" |
| 6 | 07'13" | 00:39'42" |
| 7 | 06'18" | 00:46'00" |
| 8 | 06'35" | 00:52'35" |
| 8.0 | 05'03" | 00:52'37" |
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