5.0 km | 00:34:08 | 06:46/km日期: 2023-11-25 06:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'09" / 06'39" / 09'14" / 06'45" / 06'27" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+02'17") | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.24 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'39" | 00:13'48" |
3 | 09'14" | 00:23'02" |
4 | 06'45" | 00:29'47" |
5 | 06'27" | 00:36'14" |
5.0 | 08'42" | 00:36'32" |