7.0 km | 00:35:20 | 05:02/km日期: 2023-11-23 20:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'26" / 05'00" / 04'35" / 04'56" / 05'00" / 05'24" / 05'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'28") | 967 / 1967 |
| 3 | | 04'33" | 1000 / 2967 |
| 4 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 3967 |
| 5 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 4967 |
| 6 | | 05'12" (+00'39") | 98 / 5065 |
| 7 | | 05'24" (+00'51") | 1000 / 6065 |
| 8 | | 05'12" (+00'39") | 883 / 6949 |
| 9 | | 05'45" (+01'12") | 59 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.16 km 
adidas adizero adios pro 2 累積 :
167.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'00" | 00:10'26" |
| 3 | 04'35" | 00:15'01" |
| 4 | 04'56" | 00:19'57" |
| 5 | 05'00" | 00:24'57" |
| 6 | 05'24" | 00:30'21" |
| 7 | 05'13" | 00:35'34" |
| 7.0 | 07'24" | 00:35'38" |
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