10.9 km | 01:01:00 | 05:34/km日期: 2023-11-22 20:32 - 平均心率: 185 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 11352 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'18" / 05'59" / 05'28" / 05'26" / 05'35" / 05'31" / 05'19" / 05'26" / 05'31" / 05'22" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'57") | 1000 / 1000 | 182 / 87 |
| 2 | | 05'59" (+00'39") | 1001 / 2001 | 186 / 89 |
| 3 | | 05'27" (+00'07") | 1001 / 3003 | 187 / 97 |
| 4 | | 05'28" (+00'08") | 1001 / 4005 | 187 / 97 |
| 5 | | 05'35" (+00'15") | 1001 / 5006 | 188 / 94 |
| 6 | | 05'31" (+00'11") | 1002 / 6008 | 187 / 96 |
| 7 | | 05'20" | 1002 / 7011 | 186 / 100 |
| 8 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 8012 | 186 / 98 |
| 9 | | 05'30" (+00'10") | 1001 / 9013 | 185 / 98 |
| 10 | | 05'23" (+00'03") | 1002 / 10016 | 185 / 100 |
| 11 | | 05'19" | 920 / 10936 | 184 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.94 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'59" | 00:12'17" |
| 3 | 05'28" | 00:17'45" |
| 4 | 05'26" | 00:23'11" |
| 5 | 05'35" | 00:28'46" |
| 6 | 05'31" | 00:34'17" |
| 7 | 05'19" | 00:39'36" |
| 8 | 05'26" | 00:45'02" |
| 9 | 05'31" | 00:50'33" |
| 10 | 05'22" | 00:55'55" |
| 10.9 | 05'25" | 01:01'00" |
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