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    Po-Chen Kuo 桃園
    ID 728861
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    Po-Chen Kuo 
    1.3 km | 00:07:11 | 05:27/km
    日期: 2023-11-26 05:27 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 05'26" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26"1000 / 1000
    2
    01'44"  (07'11")
    		05'31" (+00'05")315 / 1315

    暖身

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 305.37 km NIKE vaporfly3 累積 : 530.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Elle Deal 和 江建興 說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    1.305'32"00:07'11"

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