5.3 km | 00:40:50 | 07:37/km日期: 2023-11-25 06:16 - 平均心率: 123 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'59" / 06'36" / 09'04" / 08'36" / 06'58" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+02'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'58") | 348 / 5348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.57 km 
XTEP ACE 2000km 累積 :
125.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'36" | 00:13'35" |
| 3 | 09'04" | 00:22'39" |
| 4 | 08'36" | 00:31'15" |
| 5 | 06'58" | 00:38'13" |
| 5.3 | 07'32" | 00:40'51" |
留言 
