MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Kuroshio
新北市
ID 5641
322 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Kuroshio
3.3 km
|
00:21:55
|
06:38/km
日期:
2013-08-05 20:52
-
卡路里:
136 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
62%
Pace: 05'36" / 06'30" / 07'58" / 06'12" /
身體需要沉澱兩天~希望過了今晚明天一切可以慢慢恢復~本以為OK了~果然還是感覺少了一種力氣~"~
晚安~
8月累積里程 :
150.13 km
M1 上傳
| 11 years ago
何凱云
,
yi
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 36 則留言
Apo
Good Night~
Good Sleep~
Good Dream......
2013-08-05 21:44 ·
4
個人推
剩跑步的功能
去蹲個廁所就有力氣了!
2013-08-05 22:24 ·
4
個人推
po-hao huang(449)
殺姐就素不一樣~連休息跑都粉猛
2013-08-05 22:38 ·
4
個人推
Eros
K妹妹真是提的起放的下,說不跑就不跑了,那明天再來好了XD
2013-08-05 23:13 ·
4
個人推
Wallace
休息2天,就會好了~!!加油~!
2013-08-05 23:22 ·
2
個人推
Kuroshio
睡不著@@".......又踩了腳踏車1H......我想睡覺(賭氣翻桌)!!
2013-08-06 00:16 ·
5
個人推
po-hao huang(449)
................................................我想睡了確還在這LDS(冰的啦)
2013-08-06 00:17 ·
3
個人推
Eros
需不需要我去敲昏你?XD
2013-08-06 00:19 ·
1
個人推
po-hao huang(449)
掰~晚安(緊酸)
2013-08-06 00:22 ·
2
個人推
Kuroshio
步要!!
2013-08-06 00:22 ·
2
個人推
Eros
改天如果真的去團練,不知道偶會不會被追殺(逃~~~)
2013-08-06 00:24 ·
1
個人推
Kelly Wu
K姐~早安!
適度的休息也是必要的唷^ ^
希望你今天的狀態是100%充電完成
2013-08-06 09:55 ·
4
個人推
Kuroshio
剩大大~這力是指...是氣虛~"~還蹲廁所ㄟ......
449哥~沒有你猛了XD 雖然有點不甘心跑這樣...12點了還在LDS......
E大大~對!!因為我的身體也說別跑了~~追殺是嗎?等你可以早起再說吧~
W妹~好的~我會好好加油!!
2013-08-06 09:58 ·
3
個人推
Wallace
這禮拜日~加油喔!k姊,兩小時內完賽~~gogogo
2013-08-06 10:02 ·
1
個人推
Kuroshio
>"<你說到我既期待又害怕的事情~~~~
2013-08-06 10:12 ·
4
個人推
Wallace
當天我跟JR還有MIKE會跑那場,那我請JR帶妳跑2小時內的好了~~^^
2013-08-06 10:13 ·
2
個人推
Kelly Wu
K姐加油!!(搖旗吶喊ing)
2013-08-06 10:24 ·
1
個人推
Kuroshio
..................你也有跑?MIKE是?ㄜ~你的提議是不錯不過我想自己挑戰看看~呼~既恐怖又很好玩的樣子!!!一起加油!!
哈哈~Kelly謝謝你啦>W<
2013-08-06 10:30 ·
1
個人推
Eros
K妹妹,加油!但如果讓JR大帶,會不會10K就掛掉啊,他是開4分速的子彈列車耶!
2013-08-06 10:30 ·
1
個人推
Kuroshio
所以我不想提前掛點......而且我心裡很清楚速率差太多了~最好分開跑~誰都不給誰填麻煩~
2013-08-06 10:33 ·
3
個人推
Wallace
那我要偷偷跟在K姊後面~~哈哈!!
2013-08-06 10:37 ·
Kuroshio
.......................哼~走開了!!(飛踢)
2013-08-06 10:46 ·
Wallace
那我陪妳一起跑~~!!^^
2013-08-06 10:47 ·
Kuroshio
.....................不要~~~那個場地這麼大~我不要等來等去的~~
2013-08-06 10:51 ·
3
個人推
Eros
K妹妹,讓W帥陪你跑啦,進兩小時沒問題,又不會像JR大那麼暴衝,是很好的選擇,只是要把他的眼腈矇起來,不然怕他看到別的馬尾妹會暴衝~
2013-08-06 10:59 ·
2
個人推
Wallace
被拋棄了~~哭!!!
我會等妳,妳不用等我~~妳跑妳自己的~~^^這樣可以巴
2013-08-06 11:30 ·
Kuroshio
喔喔~好呀~好乖喔.........W妹不好意思~我也很怕牽拖到你ㄟ
2013-08-06 11:36 ·
Wallace
我怕我跑不動~~><
我8/10有水陸兩棲越野賽~~所以~~~~我因該也跑不快!!哈哈
2013-08-06 11:38 ·
Kuroshio
...............你丟搞喔...怎麼連續參加兩場賽事......你是"得了不報名會死"的病嗎?真是的~怎麼都要這麼勉強自己.....
2013-08-06 11:43 ·
2
個人推
Wallace
= = ~~好兇!!~~~~~~~~~~~原來我是騙人布!!!
2013-08-06 11:45 ·
Kuroshio
哪有~偶很溫柔的....兇你ㄟ!!跟騙人布有啥關係??
2013-08-06 11:50 ·
1
個人推
Wallace
是"得了不報名會死"的病嗎←....騙人布專有台詞~~^^
2013-08-06 11:52 ·
Kuroshio
~"~
2013-08-06 11:53 ·
1
個人推
Wallace
累了嗎??
2013-08-06 11:55 ·
po-hao huang(449)
騙倫W妹,偶也素"得了不能上武嶺的病"ㄎㄧㄥ庸症頭
2013-08-06 11:57 ·
1
個人推
Kuroshio
449哥~你上了武嶺之後,你還會想要再挑戰一次嗎?
2013-08-06 12:00 ·
2
個人推
po-hao huang(449)
所以我17號要再去一次
2013-08-06 12:03 ·
2
個人推
小4
2013-08-09 21:12 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
06'30"
00:12'06"
3
07'58"
00:20'04"
3.3
06'12"
00:21'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :